Plan treningowy „split”

Plan składa się z 3 dni treningowych, które są podzielone na konkretne partie mięśniowe
Dzień 1: Nogi + brzuch
Dzień 2: Klatka + barki
Dzień 3: Plecy + biceps + triceps

W e-booku znajdziesz plan Poziom 1, który jest przeznaczony na 8 tygodni oraz plan Poziom 2, który jest przeznaczony na kolejne 8 tygodni po ukończeniu Poziomu 1.

Dzięki e-bookowi z naszym spersonalizowanym planem treningowym, masz możliwość rozpoczęcia treningów w dowolnym miejscu i czasie, z zachowaniem profesjonalnego podejścia. Rozpocznij swoją drogę do lepszej formy już dziś!

Jak to działa?

1. Pobranie e-booka: Po dokonaniu zakupu e-booka w naszym sklepie, otrzymasz go w formie cyfrowej gotowy do wykorzystania w zakładce „moje konto” -> „pliki do pobrania”
2. Rozpoczęcie treningów: E-book jest gotowy do użytku. Możesz od razu wykonywać treningi wraz z harmonogramem
3. Monitorowanie postępów: Regularnie śledź swoje postępy i dostosowuj plan treningowy do swoich potrzeb